Caminatas Recreativas!!

Recomendaciones para las caminatas recreativas:

• Siempre usar ropa cómoda. En lo posible de algodón. Si la temperatura ambiente lo exige usar abrigos pero tipo campera de fácil manejo.

• Siempre usar zapatillas livianas y cómodas. No zapatos ni botas.

• Siempre usar gorra o sombrero sobre todo si camina en horario de siesta.

• Siempre llevar agua todo el transcurso de la caminata. Es importante hidratarse. NO DEJARLA EN EL AUTO NI EN LA CASA.

• Siempre llevar una toalla de mano.

• Siempre LLEVAR EL BARBIJO O MASCARA. Mientra camina solo, manteniendo distancia puede tener la nariz descubierta de manera de permitir el ingreso de aire y así, la buena oxigenación necesaria para la actividad física.

• Cumplir con las indicaciones significa que somos una comunidad solidaria y comprometida. Esta actitud permitirá que continuemos activos.

• Estamos para cuidarte.

Profesora Norma Thiel Matricula Nº: 0226

Coordinadora de la Sub Comisión de Adulto Mayor del COPEFIM.

Mientras camina solo, manteniendo la distancia de 4 metros con los demás, puede dejar la nariz descubierta, permitiendo el ingreso de aire para una buena oxigenación durante la actividad física.